Skoncujte s bolestí zad
5. 1. 2023
Bolí Vás záda? Nejste sami, koho bolí záda. Ve svém životě se s bolestí zad setkalo téměř 80% lidí. Důležité je bolest ale aktivně zvládat a ne jen pasivně trpět...
Články & návody
Cvičení a regenerace
Ložní program Levandule
5. 1. 2023
Za dalekou vůni Provance už nemusíte jezdit Francie, do vaší ložnice vnese tuto jemnou vůni levandulí náš nový jemný ložní program Levandule, který obsahuje a uvolňuje vonné silice této bylinky...
Jste líní? Cvičte vleže
5. 1. 2023
Zmáhá Vás únava, ale přesto byste se sebou rádi něco udělali? Zkuste cviky vleže. Přijdou vám vhod, i pokud například celý den stojíte nebo chodíte a bolí vás nohy, takže nezvládáte trénink vestoje...
Jak na běhání v horku
5. 1. 2023
Co dělat když venku panují teploty, které vybízí spíše k plavání ve studené vodě než k běhu? Jednoduchou radou je počkejte až se ochladí. Co ale dělat, když je na podobná horka naplánován třeba závod...
Finské sauny a saunování
5. 1. 2023
Přemýšlíte, jak zvýšit svojí imunitu? Řešením může být pravidelná návštěva finské sauny. Z dlouhodobého hlediska se saunování vyplatí - budeme méně náchylní k nemocem, odpočatí a plní energie...
Domácí lázně aneb jak relaxovat z pohodlí domova.
5. 1. 2023
Toto počasí nás prostě nutí relaxovat a blížící se aprílové období nám to neulehčí. Tak vám dáme pár rad jak po zimě nabrat silu a energii, ve vaši domácnosti...
Chcete zhubnout a napravit si záda? Zkuste powerjógu z pohodlí domova
5. 1. 2023
Chcete zhubnout, ale do posilovny chodit nechcete? Toužíte po protažení, ale jóga Vás uspává? Pak je pro Vás tím pravým řešením powerjóga. Powerjóga zahrnuje i různé principy moderní...
Aerobic, zumba nebo step aerobic?
5. 1. 2023
Do cvičení se člověk nesmí nutit, pak je totiž takový pohyb k ničemu a většinou naše snaha ani dlouho nevydrží. Pokud někdo nemá ke sportu vztah, je zbytečné se trápit hodiny a hodiny u něčeho, co ho vlastně...