Spánkem stráví každý z nás průměrně 8 hodin. Při každém pohybu se z nás do matrace uvolňují šupiny kůže, chlupy a vlasy. Z naší matrace se tak stává úrodná půda pro roztoče, plísně i bakterie. Přitom navíc každý z nás vyprodukuje během noci až půl litru potu. Matrace je tak ideální místo pro vznik alergií a respiračních onemocnění.
Dle různých výzkumů může jedna matrace obsahovat až dva miliony roztočů. Ti mohou během pěti měsíců vyprodukovat až tisíc kousků trusu. Tyto výkaly časem uschnou a začínají se vířit vzduchem, tyto částečky pak dráždí zejména alergiky. Zneškodnění není jednoduché, ale pravidelným a precizním úklidem jim lze předejít. Základním pravidlem je praní ložního prádla i oblečení v teplotách nad 60°C a zejména správná péče o matraci.
Trpí-li někdo v domácnosti alergií, je důležité na toto myslet už při výběru matrace a matraci vybírat pečlivě. Vhodné jsou především pěnové matrace, jistotu snadného čistění pak představují matrace bez lepeného jádra. Samozřejmostí by měl být antibakteriální potah.
Postel by měla větrat. Ideální je tak lamelový rošt, na kterém může matrace dýchat v obou směrech. Jednou za tři měsíce dopřejte své matraci úklid v podobě vyvětrání a vysátí. A důležitým pravidlem je i výměna matrace po 7 letech. Mnoho lidí výměnu podceňuje, ale není snad nutné si ani představovat kolik potu a odumřelé pokožky se za tu dobu ve vaší posteli nashromáždí.
Pravidelná údržba matrace
Pravidelná údržba je základním kamenem péče o matraci. I když se nám matrace může zdát čistá, během noci se z našeho těla uvolňují šupinky kůže, chloupky a vlasy, které končí v matraci. Navíc se v noci často i zpotíme. To všechno vytváří ideální prostředí pro roztoče a bakterie. Proto je důležité pravidelně matraci větrat, a to alespoň jednou za tři měsíce. Stačí matraci položit na postel, odstranit lůžkoviny a nechat ji dýchat. To pomáhá odstranit vlhkost.
Praní ložního prádla
Dalším důležitým krokem je pravidelné praní ložního prádla. Abychom byli schopni eliminovat roztoče a alergeny, je nezbytné prát ložní prádlo v teplotách nad 60 °C. Tato teplota zničí většinu roztočů a zároveň odstraní alergeny. Pokud máte členy rodiny trpící alergiemi, může být užitečné zvážit používání hypoalergenního povlečení.
Výběr správné matrace
Pokud plánujete koupit novou matraci, mějte na paměti, že ne všechny matrace jsou stejné. Kvalita materiálů a konstrukce může mít zásadní vliv na kvalitu vašeho spánku. Vhodnou volbou jsou pěnové matrace, které mají tendenci hromadit méně prachu a alergenů než tradiční pružinové matrace. Navíc, matrace bez lepeného jádra umožňují lepší cirkulaci vzduchu a snižují riziko výskytu plísní.
Výměna matrace
I když se o svoji matraci pečlivě staráte, její životnost není nekonečná. Odborníci doporučují vyměnit matraci po sedmi letech používání. Během této doby se v matraci nahromadí nejen roztoči a alergeny, ale i množství potu a odumřelé pokožky.
Lamelový rošt
Pokud chcete, aby vaše matrace mohla dýchat a odvětrávat vlhkost, zvažte použití lamelového roštu. Lamelový rošt umožňuje lepší cirkulaci vzduchu kolem matrace, což pomáhá udržovat její čistotu a hygienu. Díky tomu se snižuje riziko tvorby plísní a bakterií.
Péče o matraci může výrazně ovlivnit kvalitu vašeho spánku a vaše zdraví. Pravidelná údržba, praní ložního prádla vysokými teplotami, výběr vhodné matrace a výměna matrace po sedmi letech jsou klíčovými kroky k udržení čisté a zdravé postele. Takže víte, s kým spíte, a můžete si být jisti, že to bude v čistém a bezpečném prostředí.
Přečtěte si také Když mazlíček zestárne nebo Nebezpečná kosmetika – čím může škodit?
Zdroj: http://www.denik.cz/domov/vite-s-kym-spite-20150901.html.